Les conseils à suivre pour avoir une vie saine et heureuse

Comment faire pour trouver le bonheur et vivre en bonne santé ? Voici quelques conseils proposés par Daily Health Gen. Du sourire, de la bonne humeur, des amis, la famille ou encore du sport. Des choses simples à faire tous les jours pour se sentir bien et vivre pleinement notre vie.

Le bonheur expliqué

Essayez de faire sourire 3 personnes par jour

S’asseoir en silence 10 minutes par jour

Pas besoin de se battre à coup d’argument, vous avez le droit d’être en désaccord

Rêvez plus lorsque vous êtes éveillé

Ne gaspillez pas votre énergie avec les potins

Ce que les personnes pensent de vous, ce n’est pas vos oignons

Ne vous prenez pas trop au sérieux

La vie est trop courte pour perdre du temps à détester les autres. Débarrassez-vous de cette manie.

Passez plus de temps avec des enfants et personnes de plus de 70 ans

Souriez et rigolez plus souvent

Personne n’est en charge de votre bonheur à part vous

Prenez soin de vos amis, ils seront là dans les moments difficiles

Dormez 8 heures par jour

Buvez au minimum deux litres par jour

Oubliez les problèmes du passé

Lisez plus de livres que le mois dernier

Ecoutez des morceaux de musiques joyeux

Comme on en avait parlé avec ce Top 10 des chansons les plus gaies : de James Brown (I Got You I Feel Good) à Bobby McFerrin (Don’t Worry Be Happy) et l’inévitable hit de Pharrell Williams (Happy).

Ne comparez votre vie à celle des autres

Peu importe si une situation est bonne ou mauvaise, elle changera

Appelez souvent votre famille

Courez 10 à 30 minutes chaque jour

Faites le plein d’autres conseils pour arriver jusqu’au bonheur.