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7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

Entraînez votre cerveau

L’un des moyens les plus amusants et efficaces pour doper vos fonctions cognitives est de jouer à des jeux de réflexion. Les mots croisés, Tetris, le Sudoku ou encore les applications mobiles visant à mettre votre cerveau au défi permettent de renforcer la mémoire. Une recherche portant sur 4 715 adultes a révélé qu’après avoir suivi 15 minutes d’un programme d’entraînement cérébral en ligne au moins cinq jours par semaine, elles avaient eu leur mémoire à court terme et leur mémoire de travail étonnamment améliorée. De même, elles avaient pu développer leur faculté à se concentrer et à résoudre les problèmes. Également, il a été établi que les jeux de réflexion aident à réduire le risque de démence chez les personnes âgées.

Publié le 29 juillet 2020 à 8:11, par :
Emma Renaux


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