BlogLifestyle7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

Buvez moins d’alcool

C’est connu, l’alcool est dangereux pour la santé. Il a notamment des effets neurotoxiques sur le cerveau. Des épisodes répétés d’ivresse peuvent endommager l’hippocampe, une zone cérébral qui joue un rôle clé dans la mémoire. Une recherche portant sur 155 étudiants a fait ressortir que ceux qui consommaient six verres d’alcool ou plus sur une courte période affichaient des difficultés à se souvenir et tardaient à répondre aux tests de mémoire comparé aux étudiants sobres. Bien que prendre un verre ou deux de temps en temps ne représente pas de danger, il est plus prudent d’éviter les abus afin de ménager la mémoire.

Publié le 29 juillet 2020 à 8:11, par :
Emma Renaux


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