BlogLifestyle7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

Privilégiez les aliments anti-inflammatoires

Opter pour des aliments anti-inflammatoires peut vous aider à stimuler votre mémoire. Ils contiennent, en effet, des antioxydants qui permettent de lutter contre les réactions inflammatoires – notamment au niveau du cerveau – en s’attaquant au stress oxydatif causé par les radicaux libres. Les baies sont particulièrement riches en antioxydants comme les flavonoïdes et les anthocyanines. Leur consommation peut être un excellent moyen de prévenir les pertes de mémoire. Une étude axée sur plus de 16 000 femmes a décelé que celles qui consommaient le plus de myrtilles et de fraises avaient des taux de déclin cognitif et de perte de mémoire plus lents que les femmes qui mangeaient moins de baies.

Publié le 29 juillet 2020 à 8:11, par :
Emma Renaux


Les dernières publications


Contact | Mentions Légales | Confidentialité | Copyright © 2003-2020 | Tuxboard : concentré de news fraîches