Coca-Cola, Fanta, Sprite: la liste des effets néfastes sur votre santé s’allonge

Les boissons gazeuses comme le Coca-Cola, le Fanta et le Sprite ont encore plus d'effets néfastes que vous le pensez !

Les boissons gazeuses comme Coca-Cola, Fanta ou Sprite occupent une place importante dans les habitudes alimentaires de millions de personnes. Elles sont associées à des moments conviviaux, à la fraîcheur et au plaisir sucré.

Les effets néfastes du Coca-Cola, du Fanta et du Sprite

Pourtant, derrière l’image séduisante des boissons gazeuses se cachent de nombreux effets nocifs pour la santé. La science a décidé de les mettre de plus en plus en lumière. Une étude américaine récente révèle que boire plus de deux verres de cola par jour, comme du Coca-Cola, pourrait doubler le risque de développer une maladie rénale chronique.

Ce risque semble lié à l’acide phosphorique. C’est un additif utilisé pour conserver et acidifier les colas. Dans des boissons comme Fanta ou Sprite, cet ingrédient est souvent remplacé par de l’acide citrique. Il reste considéré comme moins agressif pour les reins.

En revanche, cela ne signifie pas que ces sodas soient sans danger. En effet, les risques ne se limitent pas aux reins. Une autre étude montre que la consommation régulière de boissons gazeuses, y compris Coca-Cola, Fanta et Sprite, qu’elles soient sucrées ou « zéro », augmente la probabilité de développer des troubles cardiovasculaires et du diabète.

Les versions allégées ne semblent pas épargner la santé. Et pour cause, certains édulcorants et additifs peuvent perturber le métabolisme et la régulation du sucre dans le sang. La santé osseuse reste également menacée.

Dans le cas du Coca-Cola, l’acide phosphorique peut réduire l’absorption du calcium. Ce qui fragilise les os. Une consommation excessive pourrait augmenter le risque d’ostéoporose. C’est surtout le cas chez les personnes qui n’ont pas un apport suffisant en calcium.

D’autres conséquences sur la santé

Même si Fanta et Sprite ne contiennent pas forcément le même additif, leur acidité et leur teneur en sucre ne sont pas sans conséquences pour le squelette. Sachez aussi que le surpoids et l’obésité restent d’autres problèmes associés à une consommation régulière de Coca-Cola, Fanta ou Sprite.

Leur sucre reste rapidement assimilé par l’organisme. Cela provoque un pic de glycémie suivi d’une baisse brutale. Vous aurez alors envie de boire et de grignoter encore plus. À long terme, ce mécanisme favorise le stockage des graisses.

Les dents subissent elles aussi les effets négatifs. L’association du sucre et de l’acidité présente dans Coca-Cola, par exemple, abîme l’émail et favorise les caries. L’érosion dentaire reste progressive. En revanche, sachez qu’elle est irréversible.

Elle entraîne alors une sensibilité accrue et un risque plus élevé d’infections bucco-dentaires. Certains travaux évoquent également un lien entre les sodas comme Coca-Cola et un risque très important de cancer de l’œsophage.

Un danger pour la santé

L’acidité importante et les additifs chimiques pourraient irriter les tissus sur le long terme. Même si le lien direct n’est pas complètement établi, la prudence reste de mise. Chez les enfants, le Coca-Cola, le Fanta et le Sprite peuvent accentuer l’hyperactivité.

Ces boissons gazeuses peuvent aussi réduire la capacité de concentration. Le sucre, combiné parfois à la caféine, perturbe le sommeil et influence le comportement. Ce type de boisson peut ainsi avoir des effets notables sur le bien-être et les performances scolaires.

Les données actuelles montrent que limiter le Coca-Cola représente une mesure simple pour réduire de nombreux risques. L’idéal reste de réserver leur consommation à des occasions spéciales plutôt que de les intégrer dans l’alimentation quotidienne.

Au quotidien, il vaut mieux remplacer ces boissons par de l’eau, des tisanes ou des jus de fruits dilués. Cela aidera à préserver votre santé.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !