Fatigue de la rentrée ? Voici la recette express d’un jus naturel qui redonne toute votre énergie

En cette période de pré- rentrée, retrouvez votre énergie ! Voici une recette de jus revitalisant à réaliser en 2 minutes avec une simple herbe aromatique.

Croyez-le ou non, le retour de vacances d’été et la rentrée peut souvent s’accompagner de fatigue et d’anxiété. Malgré des jours de repos bien mérités, la perspective de reprendre le travail ou les études peut engendrer un sentiment de fatigue et de blues post-vacances. Ce phénomène touche aussi bien les hommes que les femmes. La transition vers le quotidien peut alors provoquer un affaiblissement aussi bien mental que physique. Et cela peut aller jusqu’à la fatigue voire la déprime.

Quelles solutions pouvez-vous adopter pour atténuer ces désagréments à la rentrée ? Les réponses inattendues se trouvent souvent juste devant nous ou dans nos jardinières. En effet, un jus simple, préparé en seulement deux minutes avec une herbe ordinaire aux bienfaits extraordinaires, pourrait donc véritablement recharger vos batteries.

Une rentrée difficile ?

Après le mois d’août, il est temps de laisser les vacances derrière nous et de reprendre le cours habituel de nos vies. Que ce soit au bureau, à l’école ou dans notre quotidien, pourquoi donc est-il si difficile de revenir au travail à la rentrée ? Pourquoi ressentons-nous cette fatigue et, soyons honnêtes, cette démotivation ? Pourquoi cette impression de manque d’énergie ?

Les Anglo-Saxons, plus pragmatiques, ont même créé un terme pour cela : le blues post-vacances ou le blues de la rentrée. Ce phénomène est courant et touche presque tout le monde, surtout en septembre.

En résumé, il s’agit d’un ensemble de sentiments négatifs qui surgissent lorsque les vacances se terminent. C’est un véritable stress relatif à la rentrée, au retour au travail qui peut alors affecter la qualité et la productivité des personnes en question.

Le retour à la maison et à la routine après un voyage, en particulier s’il a été enrichissant, peut susciter fatigue et tristesse chez de nombreuses personnes. Après plusieurs jours d’absence, la rentrée, la reprise du travail peut sembler encore plus difficile. En plus de la mélancolie, il est fréquent de ressentir une fatigue physique et mentale, des maux de tête, ainsi que des troubles de la mémoire et de la concentration.

Alors, comment aborder la reprise du travail avec moins de stress et plus d’énergie et d’enthousiasme ? Il est important de s’accorder du temps pour s’adapter à ce nouveau rythme. Et, surtout, de prendre soin de son corps. Cela peut inclure la prise de compléments alimentaires adaptés pour combattre la fatigue et l’adoption de bonnes habitudes.

Les incroyables vertus de cette herbe aromatique

Avec son feuillage dense et son parfum agréable, le persil trouve sa place dans tous les potagers et bouquets garnis. Bien qu’il sublime un plat de gigot ou une salade de tomates, il possède surtout un potentiel incroyable pour booster l’énergie. Cet aliment riche en vitalité mérite, en effet, le détour pour bien plus que son usage habituel.

Le persil regorge de vitamines C et K, de fer, de magnésium et d’antioxydants naturels. Et ces derniers sont des alliés précieux dans la lutte contre la fatigue.

En plus d’augmenter l’énergie, le persil renforce le système immunitaire, aide à la digestion et contribue à rafraîchir l’haleine.

La forte teneur du persil en chlorophylle lui confère des propriétés détoxifiantes, idéales pour éliminer en douceur les excès de l’été. Un véritable champion, que nous négligeons souvent, en matière de vitalité et de bien-être.

Sur le plan nutritionnel, 100 g de persil n’apportent que 36 calories et les composés suivants :

– Protéines : 26,63 g.
– Glucides : 50,64 g.
– Sucres : 7,27 g.
– Matières grasses : 5,48 g.
– Fibres alimentaires : 26,7 g;
– Sodium : 452 mg.

La recette rapide d’un jus énergisant pour la rentrée avec des ingrédients simples 

Voici donc ce qu’il vous faut pour préparer un grand verre de jus frais et revitalisant à la rentrée :

• Environ 25 grammes de persil frais.
• Un citron jaune non traité.
• Une pomme verte, type granny Smith.
• Environ 1 à 2 cm de de gingembre frais.
• 200 ml d’eau très fraîche.
• Une cuillère à café de miel ou de sirop d’agave (optionnel).

Comment préparer cette boisson énergisante pour la rentrée ?

• Rincez d’abord soigneusement le persil, la pomme et le citron.
• Retirez ensuite les grosses tiges du persil pour ne conserver que les feuilles.
• Découpez la pomme en quartiers et retirez le cœur. Puis, pressez le citron.
• Placez ensuite tous les ingrédients de la recette dans un mixeur.
• Puis, mixez pendant environ une minute jusqu’à obtenir un jus bien homogène qui ne soit pas trop épais.
• Filtrez si nécessaire selon la consistance que vous souhaitez, puis savourez bien frais, de préférence immédiatement.

C’est cette explosion de fraîcheur et de saveurs vertes qui élèvera donc votre vitalité en un rien de temps à la rentrée !