L’astuce d’un médecin pour faire partir le rhume beaucoup plus vite

Pour faire face au traditionnel rhume de saison, un médecin livre sa solution pour faire passer la maladie plus vite et sans médicaments !

Chaque année, l’épidémie de rhume revient à la faveur du changement de saison. Découvrez comment combattre plus facilement et rapidement ce dernier grâce à cette astuce de médecin.

Une maladie qui revient chaque automne

L’automne s’installe… Les jours raccourcissent, la végétation se met en pose et les températures dégringolent. Ce changement de saison marque souvent le début des petits maux hivernaux, tels que les refroidissements. Il devient alors essentiel de se protéger pour éviter le coup de froid.

Quand le mercure chute, notre premier réflexe est souvent d’allumer le chauffage. Pourtant, cette solution, aussi confortable soit-elle, n’est pas sans conséquences. En 2025, le prix de l’énergie reste particulièrement élevé et peut peser lourd sur les budgets.

Pour garder la chaleur sans faire exploser sa consommation, il existe néanmoins des solutions alternatives. Comme le fait d’adopter une tenue chaude, même à la maison. Pulls bien épais, leggings thermiques ou chaussettes en laine peuvent faire toute la différence.

En s’habillant chaudement, dedans comme dehors, on limite ainsi les risques de refroidissement. Malgré tout, certains n’échappent pas au traditionnel rhume hivernal, souvent déjà bien présent dès l’automne !

Bien que bénin dans la majorité des cas, ce dernier reste désagréable à vivre. Il est causé par plusieurs types de virus, les plus fréquents étant les rhinovirus.

Les symptômes sont pour leur part bien connus : nez bouché ou qui coule, éternuements, toux… Ces manifestations apparaissent généralement entre un à trois jours après l’exposition au virus.

Si un rhume passe le plus souvent en moins d’une semaine, il peut parfois durer plus longtemps chez certains sujets âgés ou immunodéprimés. Et pour le soigner, chacun a sa propre méthode !

L’astuce d’un médecin pour soigner son rhume rapidement

Si le repos est primordial, beaucoup utilisent des médicaments en vente libre tels que les antalgiques, les décongestionnants pouvant alors donner un bon coup de pouce. Quant aux antibiotiques, ils sont inutiles dans le cas d’un rhume classique, sauf en cas de surinfection bactérienne.

Lors de sa récente venue dans l’émission Bonjour ! La Matinale TF1, le docteur Vincent Valinducq a pour sa part partagé ses conseils pour favoriser une guérison rapide du rhume.

Au cours de son intervention, le médecin a rappelé que si les écoulements nasaux se manifestent le plus souvent par l’avant du nez, ils peuvent également s’écouler vers l’arrière, en direction des sinus. Ce phénomène peut alors favoriser le développement d’une sinusite.

D’où l’importance selon lui de bien laver son nez durant toute la période de maladie. Ce lavement peut se faire très facilement à la maison à l’aide d’une solution salée en spray, ou bien de dosettes de sérum physiologique.

L’autre astuce pour calmer un rhume et les symptômes qui y sont associés est de réaliser des inhalations. Cette méthode ancestrale consistant à se mettre au-dessus d’un bol d’eau chaude est en effet très efficace pour une raison très simple.

« L’humidité va augmenter au niveau des fluidités, des sécrétions, ça va améliorer les fluidités, ça peut également calmer la toux », a fait savoir le Dr Valinducq.

Pour une efficacité renforcée, vous pourrez ajouter à votre eau quelques gouttes d’huile essentielles. Les plus conseillées étant celle de ravintsara, l’huile essentielle de thym ou encore d’eucalyptus.

Enfin, pour apaiser la toux et soulager l’irritation de la gorge, le docteur recommande de prendre une cuillère de miel. Son action antiseptique naturelle aidera à prévenir la prolifération des bactéries.

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.