Se parler à soi-même est bon pour la santé mentale

Se parler à soi-même est une habitude courante. Pourtant, elle est souvent une source de honte, car elle est considérée comme bizarre.  Contrairement aux idées reçues, l’autoconversation permet de développer des qualités utiles et exceptionnelles. Faire face à ses angoisses Selon la psychothérapeute Cécile Bouvet-Jacques, se parler à soi-même permet de « se rassurer, contrôler ses angoisses, prendre … Lire la suite

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