La méthode pour se réveiller en pleine forme à la bonne heure, on vous dit tout !

Pour se réveiller en pleine forme, il est important de respecter les cycles du sommeil. Vous avez déjà probablement entendu parler des cycles du sommeil ou du REM, mais sans vraiment comprendre ce qu’ils signifient. Évidemment, REM n’est pas le célèbre groupe de rock que l’on s’imagine, célèbre pour des titres comme « Losing my religion » … Lire la suite

Le Sleep Calculator vous donne l’heure idéale pour vous coucher suivant l’heure de votre réveil

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Vous êtes fatigué de vous réveiller épuisé ? Voici une solution idéale pour adoucir votre réveil et bénéficier d’un sommeil reposant.  Le Sleep Calculator est la solution à votre problème. Il va vous proposer quatre heures auxquelles vous devriez vous coucher pour mieux vous réveiller le lendemain. Pour cela, ce logiciel prend en compte la moyenne … Lire la suite

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