Comment calculer la quantité d’eau dont on a besoin chaque jour ?

L’eau est un besoin essentiel pour le corps humain. Il est important d’en consommer au quotidien. Mais quelle est la quantité d’eau à boire quotidiennement ? L’eau n’est pas aussi délicieuse que les boissons gazeuses ou les jus de fruits, mais elle est absolument vitale pour la santé, surtout par temps de chaleur. En effet, les … Lire la suite

Les meilleures boissons pour se rafraîchir durant l’été

meilleures boissons à proscrire

En période de grandes chaleurs, il faut s’hydrater. Pour cela, il faut méticuleusement choisir les meilleures boissons pour plus d’efficacité. Il est recommandé de boire 1.5 litre d’eau par jour. Mais, de bonnes alternatives existent et font varier les plaisir. 1 – Les boissons rafraîchissantes pour se désaltérer quand il faut chaud ! L’eau, bien sûr, est … Lire la suite

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