5 astuces pour rendre son lit plus confortable

5 astuces pour rendre son lit plus confortable

Avoir un bon sommeil réparateur est crucial pour votre bien-être et votre santé. La qualité du sommeil dépend de votre hygiène de vie, mais également de votre lit. Il faut alors penser à rendre votre lit plus confortable. Découvrez nos astuces pour rendre votre lit plus reposant et douillet afin de vous garantir une nuit … Lire la suite

Les meilleures positions pour bien dormir (conseils en vidéo)

Les meilleures positions pour bien dormir

Trouver le sommeil peut s’avérer difficile si l’on n’arrive pas à trouver la meilleure position pour dormir,  on pourrait compter les moutons par millier, mais rien n’y fera. Chacun a sa position habituelle et préférée pour dormir : si les uns aiment être allongés sur le dos, d’autres préfèrent dormir sur le côté ou sur le … Lire la suite

Des astuces et de bonnes pratiques pour avoir un sommeil réparateur

Des astuces et de bonnes pratiques pour avoir un sommeil réparateur

Ne pas avoir un bon sommeil ou ne pas dormir peut avoir des impacts sur notre état de santé, notre humeur de la journée mais aussi notre mémoire. Vous avez du mal à vous en dormir et profiter d’un bon sommeil réparateur ? Voici des astuces et de bonnes pratiques à adopter. Aménagez un environnement sain, … Lire la suite

Comment s’est déroulée votre rentrée ? Parce que ce petit écolier, lui, est complètement à côté de ses pompes

Cet écolier très fatigué par les fêtes (ou du nombre important de devoirs maison), endormi en classe, quitte la salle sans son sac. Mais dans sa tête, c’est tout comme… Découvrez avec quoi il a pu partir ! Encore dans la lune comme on dit. La maitresse qui lui range ses affaires le réveille doucement. … Lire la suite

Comment mieux dormir en hiver, astuces beauté pour se réveiller en pleine forme

Comment mieux dormir en hiver, astuces beauté

Un bon sommeil notamment en hiver où on a besoin de bien récupérer est indispensable pour une vie saine. Suivez ces quelques conseils pour bien se reposer et prendre soin de votre beauté. Faites attention à votre diner Pour mieux dormir, allégez votre estomac le soir. Il faut éviter tout ce qui est difficile à … Lire la suite

Les ronflements amplifiés d’un chat avec un micro donnent la chair de poule

Cette personne a placé un micro à côté d’un chat endormi pour amplifier le son produit par ses ronflements. Le résultat est effrayant ! Des bruits que vous n’oublierez jamais Le chat est perçu comme un animal docile, qui donne envie de caresser et de cajoler. Ce que cette personne réalise avec un micro présente … Lire la suite

Voici ce qui vous arrive quand vous vous endormez durant un match à la présence de vos amis !

Ce jeune homme s’est complètement endormi durant un match qu’il atteignait avec son ami. Ce dernier a voulu s’amuser et a décidé de mettre une série de gobelets sur la tête de son ami endormi. Il continuait à ajouter les gobelets sous l’applaudissement de l’audience présente à la scène et son ami est toujours en … Lire la suite

L’homme installe un caméra pour voir pourquoi il a du mal à dormir – ce qu’il découvre est surprenant

Un homme a affirmé qu’il éprouvait des difficultés à respirer pendant son sommeil, il est donc devenu déterminé à aller au fond des choses. Le sommeil est une partie importante de la vie et sans quelques heures de repos au lit, nous serions tous comme des morts-vivants. Donc, quand quelqu’un ou quelque chose perturbe votre … Lire la suite

Ce soldat s’assoupit au beau milieu d’un champ de bataille et se fait réveiller d’une façon pas très douce (Vidéo)

Cette vidéo nous amène à nous demander comment trouver le sommeil au beau milieu d’un champ de bataille ? En tout cas, ce n’est pas un souci pour ce soldat qui a l’air d’être bien parti dans les bras de Morphée. Bien endormi, il se fait réveiller par un tir d’artillerie par ses compagnons. Alors … Lire la suite

Cet adorable chien n’a clairement pas pu résister le sommeil

Les chiens dorment n’importe où et n’importe comment. Quand il est temps pour eux de se reposer, on les trouve parfois dans les positions de sommeil les plus hilarantes. Tout comme cet adorable chien qui a été capturé en vidéo par son propriétaire ! Il n’a clairement pas résisté le sommeil et s’est endormi n’importe … Lire la suite

Cet adorable bébé ne laissera pas le sommeil l’empêcher à terminer son plat de spaghetti

Ce bébé a été filmé par un de ses parents essayant de résister le sommeil pour qu’il puisse terminer à manger le reste de son plat de spaghetti. On peut voir dans cette vidéo hilarante comment il perd le contrôle de sa tête à force d’être somnolent. Son parent a décidé donc de le filmer … Lire la suite

Pour mieux dormir pendant la canicule, il vaut mieux ne pas être nu

Décidément, cette année est l’année des records par rapport aux températures. Actuellement, la France est sujette à une forte vague de chaleur. Alors voici quelques conseils afin de bien dormir pendant la canicule. Ce qu’il ne faut surtout pas faire Difficile de trouver le sommeil avec la chaleur infernale du moment. Cette dernière donne même … Lire la suite

Comment optimiser son sommeil ?

Dormir : c’est fondamental. Chaque être a besoin de sommeil pour se reposer et se ressourcer. Et pourtant, malgré le cours de la vie qui devient de plus en plus rythmé, on a tendance à réduire le temps de sommeil. C’est pourtant une très mauvaise idée. Voici alors quelques raisons qui expliquent pourquoi on doit bien … Lire la suite

Faire la grasse matinée pendant le week-end ferait vivre plus longtemps

Nous avons tous tendance à faire une grasse matinée le week-end, après une semaine fatigante et pauvre en sommeil. Même si cette habitude est vue comme un signe de paresse, elle est tout à fait bénéfique pour la santé. En effet, une étude réalisée par des chercheurs suédois et américains, et publiée dans le Journal … Lire la suite

Une simple technique pour vous aider à vous endormir facilement la nuit

Bon nombre de personnes ont du mal à dormir la nuit à cause de troubles du sommeil ou juste trop de stress. Voici alors une simple technique pour vous endormir facilement. Les troubles du sommeil Après une journée bien remplie, tout le monde veut juste retrouver le lit douillet pour enfin se reposer. Mais certaines … Lire la suite

Tout ce que vous devez savoir pour passer une bonne nuit de sommeil

Le manque de sommeil touche de plus en plus de personnes. En cause, notre mode de vie qui met à mal notre horloge biologique. Selon un sondage, environ un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. De nombreuses raisons sont avancées : la lumière bleue des écrans, le caféine, ou encore le manque d’exercices sportifs. … Lire la suite

Il a compilé des photos de sa femme en train de dormir pendant leurs voyages

Mis à part le côté romantique, voyager avec son partenaire c’est aussi un pur moment de folie. Cet homme a bien profité de chaque moment pour rendre le voyage plus cool et surtout mémorable. Il s’est amusé à prendre en photo sa femme qui dormait à chaque fois qu’ils voyageaient. Des photos hilarantes pour rendre … Lire la suite

Selon la science, faire l’amour rendrait le sommeil plus facile

Si, pour vous endormir, un bain ou une méditation ne font plus d’effet, essayez une nouvelle chose plus excitante : le sexe. En effet, selon une étude l’Université Central de Queensland, avoir des relations sexuelles avant de se coucher aiderait à dormir. Le projet, qui porte le nom très attrayant de « Sex as Sleep Therapy » … Lire la suite

Un régime alimentaire peut améliorer la vie sexuelle, la santé et le sommeil, ça existe !!!

Vous rechignez à perdre vos calories en trop ? Un régime alimentaire pourrait toutefois vous intéresser, car il permet d’améliorer votre sommeil, votre humeur globale et votre vie sexuelle. Une étude publiée dans la revue JAMA Internal Medecine a révélé que les personnes qui avaient diminué leur alimentation pendant deux ans avaient mené une vie bien … Lire la suite

On mangerait six araignées par an dans notre sommeil, mythe ou réalité ?

Vous avez peut-être déjà entendu dire que chaque individu mange accidentellement huit araignées par an dans son sommeil. Cette croyance ressemble bien à une légende urbaine. Mais aucun moyen de vérifier sa véracité puisque quand vous dormez, vous êtes à peu près inconscient. De ce fait, vous ne pouvez sentir leurs petites pattes ramper sur votre … Lire la suite

Les choses les plus terrifiantes que peut subir le corps pendant le sommeil

Beaucoup considèrent le lit comme étant le lieu le plus confortable mais aussi sécurisé. Mais ce que le corps subit dessus, durant le sommeil n’est pas forcément agréable. Voici les choses les plus terrifiantes qui peuvent se passer durant le sommeil. La paralysie du sommeil Il s’agit de l’incapacité d’une personne à faire des mouvements … Lire la suite

Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, c’est génétique !

Si vous éprouvez toutes les peines du monde à vous lever tôt et à être performant dès le matin, c’est génétique, comme l’expliquent les scientifiques. Les gens du matin sont généralement nés en automne-hiver Ne pas être du matin, c’est génétique. Il s’agit en fait d’une question de chronotype : 25% des humains sont matinaux … Lire la suite

La méthode 4-7-8 vous permet de vous endormir en 60 secondes top chrono

methode 4-7-8

Aussi incroyable que cela puisse paraître, la méthode 4-7-8 permet de s’endormir en moins d’une minute. La méthode est très simple à utiliser. Voilà ce qu’il faut faire : Respirez calmement par le nez durant 4 secondes Retenez votre respiration pendant 7 secondes Respirez doucement par la bouche pendant 8 secondes Cela semble improbable mais pourtant ça … Lire la suite

Ce que vous pouvez faire pour vous rendormir suite à une insomnie

insomnie vous rendormir

Tout le monde a connu cette situation frustrante. Il est trois heures du matin, vous tournez et virez dans le lit mais rien à faire, vous ne dormez pas. Un expert a la solution pour résoudre vos problèmes d’insomnie. Si vous ne pouvez pas dormir, sortez du lit. De cette manière, votre cerveau comprendra qu’au … Lire la suite

Ces bébés jumeaux qui préfèrent s’amuser plutôt que dormir rendent fous leurs parents (vidéo)

Ces bébés jumeaux qui préfèrent faire la fête plutôt que dormir la nuit ! Difficile pour les parents de laisser leurs jumeaux dormir tous seuls. Les petites terreurs préfèrent quitter leur lit pour jouer avec les coussins. Il arrivent à escalader le lit à barreau sans problème et ils font des piles de coussins pour … Lire la suite

Toutes les raisons pour lesquelles il faut dormir seul(e) sans conjoint, enfant ni animal de compagnie

L’institut national du sommeil et de la vigilance en est convaincu, dormir seul(e) est tellement mieux. Pour vous le prouver, il vous propose de découvrir les multiples raisons qui peuvent gêner votre nuit. Tout d’abord, votre conjoint est un perturbateur. Selon une étude de 2017, 50 % des français partagent pourtant leur nuit avec. Selon … Lire la suite

L’éléphant d’Afrique est officiellement l’animal le moins dormeur du monde

Des chercheurs de Witwatersrand (Afrique du Sud) ont réalisé une étude portant sur le sommeil des éléphants. Publiée dans PloS One, celle-ci révèle que le géant d’Afrique dort seulement deux heures par nuit. Son immense poids et son appétit expliquent ce chiffre. Une femelle éveillée durant 46 heures Depuis 10 ans, le neuroscientifique Paul Manger … Lire la suite

Depuis un siècle, vous dormez moins et c’est dangereux pour la santé

L’agence américaine Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies a très clairement établi un lien entre le manque de sommeil et le développement de maladies. Au cours du siècle dernier, les Terriens ont perdu entre 1h30 et 2 heures de sommeil chaque nuit. De plus, une personne sur trois dort moins de six … Lire la suite

7 choses à éviter au réveil

Dormir pour vivre plus longtemps

Pour rendre votre journée productive, il vous faut d’abord bien la commencer, pour cela, voilà 7 choses à éviter au moment du réveil. 1. Pas de snooze Utiliser le bouton snooze de votre alarme, vous permet de vous rendormir, même si ce n’est que pour un court instant, ce n’est pas la meilleure façon de … Lire la suite

Pour dormir mieux, quittez votre amoureux !

dormir couple

Une étude des plus sérieuses vient de démontrer que le meilleur moyen de mieux dormir est de quitter son conjoint  peu attentif et peu importe qu’il ou elle ronfle ou non d’ailleurs. Menée par le Docteur Emre Selçuk, cette étude démontre qu’un partenaire qui ne nous comprend pas et ne nous porte pas assez d’attention … Lire la suite

Combien d’heures dorment vos amis Facebook ? Faites le test !

Saviez vous que vous pouviez espionner vos amis Facebook ? Savoir combien de temps ils peuvent passer sur le réseau social ou encore combien d’heure peuvent-ils dormir ? Soren Louv-Jansen est un développeur danois qui a mis au point un petit programme capable d’espionner les cycles de sommeil de vos amis sur Facebook. L’homme a … Lire la suite

ZAP DU JOUR #363 : Un homme à scooter humilie un motard !

Voici le 363e zapping du jour que nous vous proposons de regarder. Le contenu de ce numéro du Jeudi 25 Février 2016 avec 15 vidéos : Une action incroyable lors d’un match de basketball / Elle filme son mari qui se marre pendant son sommeil ! / Chute de glace très dangereuse / A Taste … Lire la suite

Adieu sommeil #DataGueule

Le programme court de France 4, #DataGueule, a réalisé une nouvelle vidéo sur l’évolution du sommeil. Cette séquence va tout vous expliquer en plus de trois minutes par le biais d’infographies animées. Voilà des millénaires que les journées humaines sont rythmées par notre besoin de sommeil. Mais il est possible que d’ici quelques décennies, ce … Lire la suite

Luna, un protège-matelas intelligent pour votre sommeil

On ne recule devant rien pour apporter un confort optimal aux consommateurs pendant la phase du sommeil. Le dernier né des objets connectés est un protège-matelas intelligent. Il est capable de plusieurs choses pour améliorer votre quotidien nocturne. Avec Luna, vous pouvez par exemple programmer votre lit pour qu’il soit chaud au moment de vous coucher. … Lire la suite

Ces réveils changent radicalement la manière de se réveiller

reveils originaux (1)

Pour les personnes qui n’aiment pas être réveillées par des réveils traditionnels, d’autres solutions existent. Le fameux « bip » ne vous hantera plus et votre réveil se fera tout en douceur, de manière ludique ou de manière sportive. A vous de choisir. Voici une sélection de 20 réveils originaux qui changeront radicalement votre manière de vous … Lire la suite