Ces 9 habitudes à bannir pour être heureux et épanoui

Il y a neuf habitudes que vous devez à tout prix bannir pour retrouver le bonheur et l'épanouissement dans votre vie !

Le bonheur ne dépend pas uniquement des circonstances de la vie. En effet, cela peut paraître surprenant mais il suffit parfois de faire de la place. Il y a d’ailleurs des habitudes que vous devez à tout prix bannir pour vous sentir mieux.

Des habitudes à bannir pour retrouver le bonheur

De nombreuses personnes qui vieillissent sereinement ont un point commun. Elles ont mis de côté certaines habitudes qui leur pesaient. En changeant de regard sur elles-mêmes, sur les autres et sur le quotidien, elles ont trouvé une forme d’apaisement.

Sachez d’ailleurs que reprendre le contrôle ne demande pas de tout bouleverser. Il s’agit plutôt de choisir ce qui mérite encore d’avoir une place dans votre vie. Dans un premier temps, dire oui à tout peut sembler gentil.

En revanche, cela finit par épuiser. Ces petits accords donnés à contrecœur, ces rendez-vous acceptés par politesse, grignotent l’énergie. Vous devez à tout prix apprendre à dire non sans culpabiliser. C’est une chose indispensable.

Vous devez alors refuser ce qui n’a plus de sens. Cela vous permettra alors de faire plus de place pour ce qui compte vraiment. Une chose est sûre, c’est une habitude simple à changer. En revanche, vous verrez qu’elle va transformer votre quotidien.

Vous devez aussi arrêter de chercher l’approbation des autres. Cela crée une tension constante. Si vous vivez pour satisfaire un regard extérieur, vous finirez par faire perdre de vue vos propres besoins.

Des choses à changer

En effet, les personnes les plus épanouies agissent en accord avec leurs envies et leurs valeurs, sans se soucier de ce que pensent les autres. Leur estime d’elles-mêmes ne dépend plus de compliments ou de likes. Ce détachement offre une grande liberté.

Sachez aussi que vivre dans les regrets empêche d’avancer. Si vous gardez le regard tourné vers le passé, cela bloquera l’élan vers votre avenir. Certaines erreurs ne peuvent pas se changer. En revanche, il est possible de leur accorder moins d’importance.

Le pardon, envers soi comme envers les autres, permet d’alléger votre cœur. En choisissant de vivre dans le présent, ces souvenirs douloureux perdent leur pouvoir. Sachez que vouloir tout contrôler reste une autre habitude lourde à porter.

Rien ne se passe jamais exactement comme prévu. Si vous acceptez cela, vous pourrez mieux vivre l’incertitude. Les imprévus ne disparaissent pas, mais ils ne paralysent plus. En lâchant prise sur ce qui échappe au contrôle, il devient plus simple de s’adapter.

Vous devez aussi arrêter de vous comparer aux autres. Les réseaux sociaux ou les conversations anodines peuvent créer un sentiment de dévalorisation. En revanche, les personnes heureuses savent apprécier ce qu’elles ont.

D’aures gestes à stopper

Il faut aussi faire attention à bien protéger votre corps. Certaines habitudes alimentaires ou physiques deviennent néfastes avec le temps. Bouger chaque jour, manger sainement, se reposer quand c’est nécessaire : ces gestes simples nourrissent le bien-être.

Il ne s’agit pas de suivre des régimes ou de courir après un idéal, mais de traiter son corps avec respect. Sachez aussi qu’éviter les conversations difficiles reste tentant. En revanche, c’est souvent source de mal-être.

Les non-dits s’accumulent et pèsent lourd. Si vous dites ce que vous ressentez, même avec maladresse, vous pourrez libérer des tensions. Les personnes qui communiquent avec sincérité entretiennent des relations plus profondes.

Pour finir, sachez qu’accumuler pour accumuler ne rend pas plus heureux. Trop d’objets, trop d’achats, trop de distractions brouillent l’indispensable. Vivre avec moins, mais mieux, devient un choix apaisant.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !