« Je croyais bien faire » : pourquoi se brosser trop souvent les dents peut abîmer votre sourire

Se brosser les dents est un acte banal que nous ne sommes cependant pas toujours nombreux à bien exécuter. Et voici pourquoi…

Saviez-vous que se brosser les dents trop fort pouvait nuire à votre sourire ? Attention à cette action quotidienne, pourtant essentielle, elle pourrait avoir des conséquences sur votre santé bucco-dentaire.

Pourquoi se brosser les dents ?

L’hygiène fait partie des gestes quotidiens pour préserver sa santé. Maintenir la propreté chez soi et protéger son corps des agents pathogènes (bactéries, virus, parasites…), est important pour prévenir les maladies.

Lavage du corps, lavage des mains, mais aussi des dents sont des étapes incontournables à renouveler chaque jour. La santé bucco-dentaire est par ailleurs primordiale. Les Français l’ont bien d’ailleurs bien compris.

Selon l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire), 9 personnes sur 10 considèrent qu’aller chez le dentiste est important pour rester en bonne santé. Mais ce n’est pas la seule action à mener pour prendre soin de son sourire.

Car lavage régulier des dents est aussi un point à ne pas négliger. Toujours selon l’UFSBD, 61 % des Français se brossaient les dents au moins deux fois par jour en 2023. Un chiffre qui tend à s’améliorer, même si nos compatriotes pourraient encore faire mieux.

Car se brosser les dents permet vital. Ce geste, effectué avec une brosse à dents, permet d’éliminer efficacement la plaque dentaire, composée d’un mélange de bactéries et de débris alimentaires.

Sans cette action, cette plaque attaque les dents pour les transformer en caries. Elle est aussi nuisible à nos gencives, ce qui peut donner des gingivites, puis des parodontites. Un brossage régulier des dents est aussi une bonne méthode pour lutter contre la mauvaise haleine.

Sans cette pratique, les bactéries qui se nourrissent des restes alimentaires coincés entre les dents produisent des gaz malodorants, responsables d’une haleine pas très fraiche.

Les erreurs à éviter

Voilà pourquoi il est important de se brosser les dents plusieurs fois par jour. Mais pas n’importe comment. Car certaines méthodes pourraient au contraire nuire à votre santé.

Un mauvais brossage peut en effet provoquer des saignements ou une usure prématurée de l’émail dentaire. Les mouvements agressifs faits avec votre brosse à dents sont contre productif pour obtenir un bon résultat.

De plus, il existe une manière de la tenir. Tenir sa brosse à dents à plat ne permet pas d’éliminer les résidus de nourriture. Au contraire, les dentistes recommandent de la tenir avec un angle de 45° pour atteindre les zones difficiles.

Veillez aussi à choisir le bon outil ! En effet, la majorité des Français ignorent comment bien choisir leur brosse à dents. « Je ne sais jamais vraiment laquelle prendre… Entre souple, medium, les têtes arrondies, choisir une simple brosse à dents peut être compliqué ! », explique Chantal, 45 ans.

Celle-ci doit comporter des poils fermes, mais pas trop durs. Car autrement, ceux-ci peuvent endommager les tissus mous des gencives ou encore de la langue.

Ces soins complémentaires à ne pas zapper

Le dentifrice joue aussi un rôle essentiel. Enrichi en fluor, il renforce l’émail et prévient les caries. Certains dentifrices contiennent aussi des agents pour éliminer les taches superficielles et garder vos dents plus blanches.

Pour un nettoyage complet, les spécialistes du cabinet Sana Oris recommandent d’utiliser également du fil dentaire ou des brossettes interdentaires, idéales pour nettoyer les espaces entre les dents que la brosse ne peut pas atteindre.

Enfin, vous pouvez aussi vous servir de brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents. Avec tous ces conseils, votre routine sera moins risquée et votre sourire assuré !

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.