Jennifer Aniston révèle ses 4 exercices préférés pour avoir un corps parfait après 50 ans

Sur les réseaux sociaux, Jennifer Aniston a présenté ses quatre exercices quotidiens qui lui permettent d'avoir un corps de rêve !

Jennifer Aniston est une star internationale depuis de nombreuses années. Elle a notamment fait l’unanimité dans la série Friends. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que le temps ne semble pas avoir d’emprise sur elle.

Jennifer Aniston fait rêver avec son corps de rêve

Âgée de 55 ans, Jennifer Aniston ne cesse de surprendre avec son corps de rêve et son incroyable beauté. À tel point que certains jalousent et envient son physique. Mais sachez qu’elle travaille dur pour se maintenir en forme.

En effet, elle fait du sport tous les jours afin de garder un physique parfait. Au fur et à mesure des années, elle a d’ailleurs prouvé que son activité quotidienne portait ses fruits.

Sur les réseaux sociaux, Jennifer Aniston a d’ailleurs partagé un nouveau post pour le plus grand bonheur de ses fans. Elle a décidé de présenter les exercices qu’elle réalisait dans la vie de tous les jours.

Elle a ainsi montré tous les exercices qu’elle faisait pour maintenir un corps de rêve. Tout d’abord, la belle a dévoilé la chanteuse qui l’accompagnait dans son sport quotidien.

L’actrice de Friends a prouvé que Beyoncé lui permettait de rester motivé. Par la suite, elle a dévoilé tous les exercices qu’elle faisait. De plus, ses fans ont remarqué qu’elle travaillait le bas de son corps au max.

Des exercices parfaits pour s’entraîner

Sur son compte Instagram, Jennifer Aniston a d’ailleurs encouragé ses fans. Elle a indiqué : « Vous savez, ces jours où vous ne voulez pas le faire ? Il faut le faire ».

Une phrase motivante pour toutes les personnes qui n’arrivent pas à se lever de leur canapé. Tout d’abord, la belle a montré un exercice où elle entraînait plusieurs parties de corps.

Il s’agit de l’exercice du grimpeur. Cela permet de travailler l’abdomen, les hanches, les cuisses, mais aussi les mollets. Sachez d’ailleurs que vous pouvez utiliser un disque de glisse.

Ce dernier vous permettra de mieux contrôlé vos mouvements. Mais ce n’est pas tout. Cela vous permettra aussi de maintenir une certaine stabilité. C’est donc l’exercice parfait pour entraîner tout votre corps.

Par la suite, Jennifer Aniston a montré qu’elle faisait des squats. Si vous souhaitez augmenter la difficulté de cet exercice, sachez que vous pouvez faire des squats sautés.

D’autres activités physiques pour se muscler

Les squats sautés vous permettront d’ailleurs de tester votre équilibre, mais aussi votre stabilité. Si vous ne réussissez pas à le faire, n’hésitez pas à réessayer tous les jours. Une chose est sûre, la réussite résulte dans l’entrainement quotidien.

La comédienne réalise un autre exercice. Cette fois-ci, ce dernier ressemble plus à des étirements de yoga. Et pour cause, elle réalise quelques torsions. C’est l’entraînement parfait pour étirer les muscles.

Mais aussi pour améliorer ses performances musculaires. D’autant plus que les étirements font beaucoup de bien au corps. Cela permet notamment d’éviter le risque de blessures ou encore de courbatures. Il est important de les réaliser à chaque fin de séance.

De son côté, Jennifer Aniston a décidé de terminer son sport avec un autre exercice plus compliqué. Il s’agit de la planche ou gainage. C’est le meilleur exercice pour travailler votre abdomen, votre dos, vos bras, mais aussi votre poitrine.

Le gainage permet de muscler plusieurs parties de votre corps. Sachez d’ailleurs qu’il faut pratiquer cet exercice au moins durant une minute pour qu’il soit réellement efficace. Si vous débutez, vous pouvez toujours y aller petit à petit.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !