Top 36 des sports où l’on brûle le plus de calories

Si vous n’avez pas le temps de faire une activité sportive régulière, découvrez plusieurs façons de brûler un maximum de calories en une heure.

Pour perdre du poids, certains d’entre vous ont déjà essayé des régimes en tout genre, en vain. Rassurez-vous, nous proposons une liste de 36 sports qui vous aideront à perdre des centaines de calories.

À noter qu’il s’agit d’une moyenne. Ces chiffres peuvent varier en fonction du poids de la personne.

36 sports où l’on brûle le plus de calories

Hatha yoga – 228

Marche lente – 255

Bowling – 273

Pour ce même nombre de calories, vous pouvez également faire de la danse ou prendre un cours de tai-chi-chuan (art marial chinois).

Canoë – 319

Balade en vélo – 364

Pour ce même nombre de calories, vous pouvez également faire du beach-volley ou du yoga.

Golf – 391

Si vous n’aimez pas vous balader sur le green, vous pouvez faire du ski alpin ou de la marche rapide.

Vélo elliptique – 455

Si vous n’aimez pas le vélo elliptique, vous pouvez effectuer une séance d’aérobic assez légère ou une séance de musculation. Ou alors, vous pouvez faire du baseball.

Aquagym – 501

Natation – 528

Randonnée – 546

Pour le même nombre de calories, essayez aussi le rowing tout en étant assis. Ou si vous aimez l’eau, pratiquez le ski nautique.

La suite du classement en page 2.

Ski de fond – 619

Patinage – 637

Si vous n’aimez pas la neige, vous pouvez faire de la randonnée tout en étant équipé d’un sac à dos. Ou alors préférez le racquetball.

Cours d’aerobic – 664

Roller de vitesse – 683

Basketball – 728

Vous pouvez également essayer le flag football (sorte de foot US) ou le tennis.

Footing (8 km/h) – 755

Course d’escaliers – 819

Natation en compétition – 892

Taekwondo – 937

Corde à sauter et footing (12-13 km/h) – 1.074

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