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7 astuces pour booster la mémoire et améliorer la concentration

Maintenez un poids sain

Un poids sain est essentiel pour garder un corps et un esprit en pleine forme. Plusieurs études ont, en effet, confirmé que l’obésité est un facteur de risque du déclin cognitif. Au niveau du cerveau, elle peut causer une inflammation et des modifications au niveau des gènes associés à la mémoire. Une surcharge pondérale est aussi responsable d’une résistance à l’insuline et d’un risque accru de développer la maladie d’Alzheimer. Il est donc fortement recommandé de maintenir un indice de masse corporelle dans la fourchette normale. Jetez un œil sur nos conseils pour perdre du poids naturellement et les aliments à éviter pour ne pas grossir si vous souhaitez vous décharger de quelques kilos superflus.

Publié le 29 juillet 2020 à 8:11, par :
Emma Renaux


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