Dans cet article, découvrez la liste des aliments les plus mauvais pour votre santé dans les supermarchés, selon les experts !
Les supermarchés proposent des milliers de références d’aliments. Mais attention à tous ces produits. Car certains sont très mauvais pour votre santé. Les experts alertent.
Un vaste choix dans les supermarchés
En France, nos supermarchés sont excellents. Ils proposent un vaste choix d’aliment en tous genres. Nombreuses sont les enseignes qui commercialisent même des produits du monde.
Comme des sauces soja, des produits casher, halal, portugais et d’autres spécialités du monde. Voilà donc une variété qui donne envie ! C’est donc la raison pour laquelle il est conseillé de bien manger avant d’aller faire les courses.
Car vous pouvez craquer à tout moment pour des choses inutiles. Il faut aussi faire preuve de prudence lorsque vous achetez un produit dans un supermarché. Parce que certains sont à éviter, en raison de leur composition qui est mauvaise.
Nombreux sont les nutritionnistes qui alertent sur le sujet. Certains d’entre eux se sont donc lancés dans une analyse des étiquettes de plus de cent produits alimentaires des supermarchés. Ce sont ceux que les Français achètent le plus.
Le but est donc de mettre en lumière les plus communs qui présentent des risques. Car chaque nutriment joue un rôle spécifique dans le fonctionnement de notre corps.
S’il est mauvais, les conséquences peuvent être désastreuses sur la santé. Mais alors la question se pose, quels sont donc les dix aliments qu’il faut éviter d’acheter au supermarché ?
Les experts de Eat This, Not That (en français, « mange ceci et non ça ») ont répondu à la question. D’abord, ils dénoncent les cubes de bouillon qui sont souvent riches en additifs et très mauvais pour la santé.
Il en est de même pour les pop-corn à mettre au micro-ondes. Même s’ils sont faibles en calories, ils contiennent des ingrédients nocifs comme l’huile de palme. Et ils ont aussi une forte teneur en sodium.
Des aliments à bannir ?
Dans les supermarchés, il faut aussi se méfier des bouteilles d’eau en plastique. Elles se vendent par milliers chaque jour. Et pourtant, elles peuvent contenir du bisphénol-A. C’est donc un produit chimique qui peut se libérer dans l’eau quand elle est exposée à la chaleur.
Ce produit chimique provoque des problèmes de santé. Alors la présence de microplastiques inquiète les experts. Et ce n’est pas tout ! Car il faut aussi bannir les sodas lights qui ne le sont pas tant que cela… Ils contiennent aussi de l’aspartame.
Même chose pour les smoothies qui sont riches en sucres. Plusieurs marques de margarine contiennent aussi de l’huile de palme. Un ingrédient qui peut donc accroître le risque de maladies cardiovasculaires.
Évitez aussi les cornichons des supermarchés, car ils contiennent aussi des conservateurs. Ils augmentent les risques de développer des cancers.
Enfin, pendant les périodes de régime, mieux vaut arrêter les soupes industrielles. Même si les marques promettent des miracles, sachez qu’elles sont trop souvent riches en sel.
Cela n’est pas bon pour vous, parce qu’il peut y avoir une augmentation de la pression artérielle. Ainsi que des risques de maladies cardiovasculaires et de déshydratation. Il vaut mieux faire preuve de prudence.
Il en est de même pour les yaourts aux fruits qui ont plus de sucres et d’arômes artificiels que les versions natures. Enfin, les experts alertent aussi sur les flocons d’avoine. Un coup dur pour les sportifs qui ne peuvent s’en passer.
Et pour cause ! Très souvent, ils sont riches en sucres et en sel après transformation.
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