Ces plats Picard très bons pour la santé à privilégier selon une diététicienne

Une diététicienne a dévoilé quels plats Picard vous pouvez acheter au quotidien sans inquiétude. Ils sont très bons pour la santé !

Quand les journées sont longues et que le temps vient à manquer, cuisiner des plats maison équilibrés n’est pas toujours possible. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes n’hésitent pas à privilégier les plats Picard. Ces derniers représentent une solution très pratique.

Des repas bons pour la santé

Les plats Picard font l’unanimité auprès de nombreux foyers. En revanche, face aux rayons remplis, il n’est pas toujours facile de faire le bon choix. Pour aider les consommateurs, la diététicienne Hanna Bensemhoun a partagé ses conseils pour sélectionner les plats les plus bénéfiques pour la santé.

Dans une interview accordée à 750g, elle a fait plus de révélations sur le sujet. Elle a dévoilé une sélection qui fait partie des plus intéressantes pour celles et ceux qui souhaitent allier praticité et qualité nutritionnelle.

Selon l’experte, les plats Picard « Plus d’équilibre » réunissent plusieurs atouts essentiels pour une alimentation saine. Ils apportent un apport en protéines suffisant ou encore des glucides complexes issus de féculents variés. Mais ce n’est pas tout.

Ils donnent aussi une portion de légumes supérieure à celle observée en général dans les plats préparés classiques. Avec en moyenne 20 grammes de protéines par plat Picard, cette gamme répond à un besoin fondamental, notamment pour les actifs ou les sportifs.

Les meilleurs plats Picard

Les calories sont généralement maîtrisées, avec un plafond autour de 550 kcal par portion. Un autre critère important à surveiller est la teneur en sel. Elle reste raisonnable dans cette gamme. Des plats Picard qui se montrent donc bons dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Certains plats Picard peuvent afficher un apport calorique légèrement plus élevé, mais cela est souvent dû au choix de la protéine. Le saumon, par exemple, contient davantage de lipides que le poisson blanc comme le colin. En revanche, il s’agit de graisses de bonne qualité, riches en oméga-3.

L’ensemble des recettes de cette gamme se distingue par leur équilibre global. Ce qui permet de les consommer régulièrement sans craindre de déséquilibre alimentaire. Pour celles et ceux qui veulent composer leur propre repas tout en conservant un cadre structuré, la gamme « Mix and Miam » représente une excellente alternative.

Elle repose sur un principe simple mais efficace. Il s’agit de combiner trois sachets distincts. À savoir : un pour la protéine, un pour les légumes, un pour les féculents. Cela permet non seulement de varier les saveurs, mais aussi de maîtriser les proportions.

Un système qui plait

Ce système modulaire reste idéal pour celles et ceux qui souhaitent garder la main sur la composition de leur assiette, sans passer trop de temps en cuisine. Une fois les trois éléments réchauffés, le plat Picard est prêt en quelques minutes, avec un bon équilibre entre macronutriments.

Selon Hanna Bensemhoun, cette méthode offre suffisamment de flexibilité pour adapter les portions à son niveau d’activité ou à ses objectifs nutritionnels. La spécialiste insiste également sur le fait que cette gamme permet d’éviter la monotonie tout en conservant une alimentation saine.

En changeant simplement l’un des trois éléments du plat Picard, vous pouvez renouveler facilement votre assiette tout en respectant les recommandations diététiques. Grâce à une offre comme celle des plats Picard, et plus particulièrement avec les gammes « Plus d’équilibre » et « Mix and Miam », vous pourrez concilier praticité et qualité nutritionnelle.

Ces recommandations s’appuient sur une analyse fine des compositions. En revanche, elles montrent surtout qu’un plat préparé n’est pas nécessairement synonyme de mauvaise alimentation.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !