Cette erreur qu’on fait tous avec la salade et qui peut vous faire grossir !

Quand on veut perdre du poids, on a tendance à se tourner vers les salades ! Voici les erreurs à ne pas commettre.

L’été et toutes ses tentations peut être une saison compliquée pour celles et ceux qui souhaitent faire attention à leur ligne ! Voici l’erreur qu’on fait tous avec la salade selon un expert. On vous dit tout.

La salade de l’été: votre pire cauchemar ?

En été, de nombreuses personnes ont pour objectif d’être bien dans leur corps. Nombreux sont ceux qui se ruent à la salle de sport quelques mois avant pour préparer son body summer !

Au-delà du sport, une bonne alimentation permet aussi de rester en forme. Mais en été, avec les apéros entre amis et les barbecues en famille, il n’est pas toujours facile de résister à la tentation.

D’ailleurs, certaines personnes vont préférer manger des salades. Fraîches, légères et a priori innocentes, elles semblent être l’option parfaite pour garder la ligne en été.

Pourtant, le Dr Jimmy Mohamed n’est pas de cet avis. Le médecin, devenu célèbre pour son contenu et ses conseils sur TikTok met en garde les internautes contre les salades.

En effet, en réalité, la salade ne vous aiderait pas à maigrir ! Bien au contraire. Dans une nouvelle vidéo partagée sur TikTok, il rappelle que ce qui semble être pour certain le plat parfait n’est autre qu’une entrée !

Ainsi, si vous vous limitez à une salade le midi, cela veut dire que vous n’aurez pas les apports en protéines et glucides nécessaires pour tenir toute la journée. Ce qui vous pousse donc à craquer en plein après-midi ! N’étant pas rassasiés, vous allez donc grignoter entre les repas.

Mangez à votre faim !

Cela peut vous sembler contradictoire, mais si vous souhaitez maigrir, vous devez bien manger ! En effet, Jimmy Mohamed recommande de ne jamais quitter la table en ayant encore faim.

Les adeptes des régimes pensent toujours à se restreindre. Alors que c’est la pire chose pour votre corps. Car si vous ne mangez pas bien le matin ou à midi, vous allez être tenté de grignoter entre les repas. Et c’est ça qui vous fera grossir !

Pour rappel, un bon métabolisme vous aide à garder la ligne et atteindre votre niveau de poids idéal. Évitez donc de vous nourrir que de salade et mangez bien lors des repas.

Par exemple, vous pouvez manger des jeunes pousses de carottes et de la betterave râpée avec des dés de concombre, du melon et de la feta. Pour assaisonner votre salade, pensez à ajouter un filet de vinaigre. Selon le médecin Jimmy Mohamed, il s’agit d’un vrai brûleur de graisse qui vous aidera dans votre perte de poids !

Et ce n’est pas tout. Cette salade est votre entrée ! Vous devez donc manger ensuite un vrai plat et finir par un fruit. Ce bon menu vous donner l’énergie nécessaire à votre corps pour tenir toute la journée. Vous pourrez ainsi profiter de votre été dans la joie et la bonne humeur. Et sans culpabiliser !

En été, certaines habitudes sont vos pires ennemies. Comme sauter les repas par exemple. Ou encore manger trop vite, ne pas dormir assez et ne pas boire assez d’eau.

D’un autre côté, il est recommandé de ne jamais faire ses courses quand vous avez faim ! En effet, vous risquez d’acheter n’importe quoi et de vous laisser tenter par des aliments plus gourmands. Préparez donc votre liste de repas et d’ingrédients nécessaires pour les préparer avant d’aller au supermarché.

E. G.

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