Il y a des heures bien précises auxquelles vous devez faire vos courses au supermarché pour vous sentir mieux !
Faire ses courses au supermarché peut parfois virer au véritable calvaire pour de nombreux consommateurs. Entre les files d’attente interminables, les bousculades dans les rayons, les produits manquants ou l’ambiance oppressante des grandes surfaces, il est difficile de s’y rendre sans ressentir du stress.
Une expérience stressante
Pourtant, aller au supermarché représente une tâche essentielle de notre quotidien. Elle pourra d’ailleurs devenir bien plus agréable, à condition de choisir le bon moment. Des chercheurs ont en effet identifié des horaires clés pour faire ses courses de manière plus sereine, plus rapide et même plus économique.
Cuisiner est souvent perçu comme une activité plaisante, elle impose tout de même un passage au supermarché. Et c’est précisément cette étape qui, pour beaucoup, reste vécue comme une contrainte.
Le stress lié à l’inflation actuelle ne fait qu’amplifier cette sensation de corvée. Les prix changent d’un jour à l’autre, et l’addition grimpe sans crier gare. Ainsi, le simple fait de se rendre au supermarché peut s’accompagner d’une tension intérieure difficile à ignorer.
Heureusement, des chercheurs de l’université Cornell, située à Ithaca dans l’État de New York, ont apporté des réponses concrètes à ce problème. Et ce, en analysant les moments les plus propices pour faire ses provisions.
Ces heures auxquelles se rendre au supermarché
Leur constat reste clair. Il existe des plages horaires durant lesquelles la fréquentation en magasin est bien plus faible. Cela rend donc l’expérience d’achat bien plus agréable. Ces périodes idéales se situent en milieu de matinée, entre dix heures et treize heures.
Ainsi qu’en milieu d’après-midi entre quinze heures et dix-sept heures, ou encore en soirée, après dix-huit heures. Ces horaires ne représentent pas le fruit du hasard. Ils correspondent aux moments où la majorité des consommateurs sont soit au travail, soit occupés à d’autres tâches.
Cela signifie moins de foule dans les rayons du supermarché. Ainsi que des caisses plus accessibles. Mais aussi une ambiance généralement plus calme. Vous gagnez donc du temps et vous évitez les achats impulsifs causés par la fatigue ou l’agacement.
Vous avez aussi plus de chances de trouver les produits en stock. En plus de ces créneaux horaires, les scientifiques suggèrent également quelques bonnes pratiques à adopter avant de se rendre en magasin.
Une règle à bien respecter
L’une d’elles est simple, mais capitale. Il ne faut jamais faire ses courses l’estomac vide. En effet, se promener dans un supermarché lorsque nous avons faim augmente significativement les achats compulsifs, souvent centrés sur des produits gras, sucrés ou ultra-transformés.
Dans cet état, le cerveau reste davantage attiré par les aliments réconfortants que par celles et ceux qui sont vraiment utiles pour les repas de la semaine. Il est donc préférable de manger avant de vous rendre au supermarché.
Cela vous permet d’avoir l’esprit plus clair, de vous en tenir à votre liste d’achats. Et de faire des choix plus sains, tant pour votre santé que pour votre porte-monnaie. Une collation équilibrée avant de partir peut suffire à stabiliser votre appétit.
De plus, cela vous aide à résister aux tentations marketing bien connues des grandes surfaces. Même si les horaires idéaux peuvent varier légèrement en fonction de la localisation ou du jour de la semaine, ce conseil permet déjà de transformer une corvée en expérience bien plus fluide.
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