McDonald’s : les 5 plats les plus sains selon les nutritionnistes

Si vous vous rendez chez McDonald's, voici la liste des cinq plats que les nutritionnistes vous recommandent en priorité.

Chez McDonald’s, les nombreux plats proposés mettent l’eau à la bouche. Mais alors, quels sont ceux que les nutritionnistes vous recommandent par-dessus tout ?

Des nouveautés chez McDonald’s

Avec l’inflation qui frappe le pays, magasins et fast-food ont fortement augmenté leurs prix. Une différence que de nombreux Français ont remarquée lors de leur passage en caisse.

Chez McDonald’s, tous les menus ont subi une augmentation des prix. Si bien que l’enseigne a décidé de proposer plusieurs alternatives pour réduire la note.

Pour s’adapter aux budgets de chacun, McDo a proposé deux menus au prix de 5 et 6 €. Il s’agit des menus McSmart et McSmart. Une nouvelle que l’enseigne de restauration rapide espère rentabiliser très vite.

Ces deux formules économiques, proposées à la carte à 5 et 6 euros, ont très vite enflammé la toile. Sur TikTok, de nombreux internautes se sont réjouis de voir débarquer des menus aussi peu chers en ces temps de crise.

« C’est l’affaire du siècle » a révélé un internaute. « Le nouveau menu du McDo à 5 euros est incroyable », a confié un autre, qui est parti les tester le jour de leur sortie.

Un moyen de lutter contre la crise

Le Menu McSmart est composé de deux sandwiches au choix (cheeseburger / p’tit wrap ranch) avec une petite frite et une petite boisson au choix. Le Menu McSmart+ comprend deux sandwiches au choix (cheeseburger / p’tit wrap ranch) d’une moyenne frite et d’une moyenne boisson au choix.

Puisqu’une bonne nouvelle en cache souvent une autre, sachez que McDonald’s a décidé de reproposer son menu McFirst. Suspendu pendant la crise sanitaire, le menu petit budget signe son grand retour.

McDonald’s France a décidé de multiplier les bons plans pour attirer toujours plus de monde dans ses restaurants. Lancé en 2015, ce dernier était proposé au prix tout doux de 4,95 euros.

Il comprenait un sandwich bœuf ou poulet, ainsi qu’une frite et une boisson. Malheureusement, avec la hausse des prix, de dernier a vu son prix passer à plus de six euros, en prenant le menu Maxi Best-of.

Le géant du fast-food a donc essayé d’étoffer son offre pour ravir tout le monde. Mais alors, quels sont, d’après les nutritionnistes, les menus à privilégier lorsque vous vous rendez chez McDo ?

Les menus stars de McDonald’s selon les nutritionnistes

Si vous surveillez votre alimentation, allez manger chez McDonald’s n’est pas la meilleure idée. En effet, les menus proposés dépassent souvent les 900 Kcal, ce qui n’est pas très recommandé.

Manger des aliments gras, salés et sucrés est nécessaire pour tenir debout, mais il faut veiller à ne pas en abuser. Mais alors, quels sont les meilleurs choix pour manger sain dans un fast-food ?

C’est la question à laquelle deux nutritionnistes américaines, Catherine Karnatz et Lara Clevenger, ont répondu. Ces dernières ont établi la liste des plats « les plus sains » au fast-food auprès de nos confrères du New York Post.

Pour elles, en vous rendant chez McDo, il faudra obligatoirement manger des fruits. La P’tite Mangue, Le P’tit Ananas et La P’tite Pomme ne dépassent pas 45 Kcal par portion, alors ne vous gênez pas pour en consommer.

Le sundae à la vanille est une autre option, à condition de le choisir nature, c’est-à-dire, sans nappage ni éclats de cacahuètes. Ce dernier ne contient que 200 Kcal par portion.

Les nutritionnistes américaines ajoutent que ce dessert constitue une bonne source de calcium. Du côté des burgers, les nutritionnistes américaines optent pour le classique cheeseburger, qui contient 261 Kcal par portion, 13 g de protéines, 1,3 g de sel et 3,3 g d’acides gras saturés.

Pour le petit-déjeuner, vous pouvez opter pour un Egg & Cheese McMuffin. Ce sandwich contient de l’œuf et du fromage fondu, pour seulement 263 Kcal par portion et 16 g de protéines. Enfin, le McCrispy, au poulet, est recommandé, car il contient 495 Kcal par portion et 24 g de protéines.

B. L.

Salut, je suis Ruben, le nouveau rédacteur web de Tuxboard.com. Fraîchement diplômé d'une école de journalisme à Paris, je suis passionné par l'actualité des médias, les émissions de télévision et la sociologie. Je suis enthousiaste à l'idée de partager avec vous mes articles et mes décryptages de l'actualité sur Tuxboard.