Picard : ces 4 plats à privilégier en perte de poids selon un expert

Un expert a dévoilé les quatre plats que vous devriez privilégier chez Picard si vous avez un objectif perte de poids !

Picard s’impose comme un allié précieux pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids sans sacrifier le plaisir de manger. Les plats surgelés peuvent se révéler pratiques et équilibrés, à condition de bien les choisir.

Des plats Picard à privilégier pour perdre du poids

Le coach sportif Andy, connu sur Instagram sous le pseudo @_andycoach, conseille quatre préparations particulièrement adaptées pour un dîner rapide et sain. Ces options permettent de manger des légumes de qualité tout en limitant les calories.

Le premier choix recommandé par le coach ? Le bol de légumes vapeur de Picard. Ces légumes prêts à réchauffer demandent seulement quatre minutes au micro-ondes et conservent une texture croquante. Les saveurs restent intactes et les nutriments essentiels restent préservés.

Cette solution permet de déguster un plat riche en fibres sans passer du temps à éplucher, couper ou cuire les légumes. Pour Andy, ce plat constitue une base idéale à compléter avec une source de protéines, qu’il s’agisse de poulet, d’œufs, de tofu ou de légumineuses comme les haricots.

Les poêlées de légumes avec riz ou pommes de terre représentent la deuxième option. Ces mélanges associent légumes et féculents pour un repas rassasiant. La cuisson reste simple et rapide, et le plat offre une palette de saveurs parfumées qui le rendent agréable à consommer.

Selon le coach, l’ajout d’une portion de protéines transforme ces poêlées en repas complet, équilibré et compatible avec un objectif de perte de poids. Les légumes apportent des fibres et des vitamines. Tandis que les féculents donnent l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au lendemain.

Des repas qui représentent une bonne alternative

Troisième option à privilégier chez Picard, les röstis de pommes de terre. Pratiques à préparer, ils constituent une base neutre que vous pouvez combiner avec des légumes et des protéines. Andy recommande ce type de plat pour les soirs pressés.

Et pour cause, il permet de composer un repas rapide tout en évitant les alternatives trop grasses comme les pizzas ou les sandwichs industriels. Les röstis apportent une sensation de satiété durable, essentielle pour éviter les grignotages en soirée.

Enfin, le riz basmati ou le quinoa aux légumes figure parmi les solutions idéales. Ces préparations riches en fibres et en nutriments favorisent la satiété et apportent un index glycémique modéré. Ce qui aide à stabiliser la glycémie.

Elles se réchauffent facilement et peuvent s’agrémenter de différentes sources de protéines selon les préférences. Le quinoa, en particulier, constitue un aliment complet contenant des protéines végétales de bonne qualité.

Des ajouts de protéines toujours possibles

Ce qui le rend particulièrement adapté pour ceux qui suivent un régime végétarien ou souhaitent varier leurs sources protéiques. Le point commun entre ces quatre plats Picard ? Leur praticité. Leur préparation rapide permet de gagner du temps au quotidien.

Ils permettent aussi de respecter un programme alimentaire équilibré. Les légumes restent alors au centre de chaque plat. Ils offrent alors un apport essentiel en vitamines, minéraux et fibres, indispensables pour soutenir la perte de poids.

Vous pouvez aussi ajouter une portion de protéines pour transformer ces solutions surgelées en repas complets, tout en limitant les excès caloriques. Ces quatre recommandations du coach Andy montrent alors que vous pouvez perdre du poids sans vous priver ni passer des heures en cuisine.

Les produits surgelés Picard se révèlent aussi pratiques, sains et adaptés aux besoins nutritionnels d’un régime équilibré. Ils permettent de varier les saveurs tout en restant dans des portions maîtrisées, idéales donc pour limiter les fringales.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !