BlogFunLe Sleep Calculator vous donne l’heure idéale pour vous coucher suivant l’heure de votre réveil

Le Sleep Calculator vous donne l’heure idéale pour vous coucher suivant l’heure de votre réveil

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Vous êtes fatigué de vous réveiller épuisé ? Voici une solution idéale pour adoucir votre réveil et bénéficier d’un sommeil reposant. 

Le Sleep Calculator est la solution à votre problème. Il va vous proposer quatre heures auxquelles vous devriez vous coucher pour mieux vous réveiller le lendemain.

Pour cela, ce logiciel prend en compte la moyenne de 14 minutes que l’on met pour s’endormir. Grâce à cela, il va calculer le temps en cycles de sommeil, soit en durée de 90 minutes. Pour être en bonne forme vous devez en avoir au minimum cinq à six par nuit.

Le problème avec le réveil est qu’il ne tient pas compte de ces cycles. Conséquemment, si l’alarme sonne au milieu d’un de ces laps de temps, vous vous sentez fatigué et grincheux.

Le Sleep Calculator est donc là pour déterminer chaque soir l’heure idéale de votre coucher en fonction du réveil. Ainsi si vous devez vous lever à 7 heures du matin, il est conseillé de se coucher à 21 h46, 23h16, 00h46 ou encore 2h16 du matin.

Une fois couché à la bonne heure, vous pouvez alors opter pour l’un de ces réveils aussi surprenants qu’efficaces.

 

Publié le 12 avril 2017 à 15:30, par :
Bélinda Cunat-Maudieu

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