Les animaux de compagnie apportent réconfort et joie, mais ils perturbent parfois nos nuits. Découvrez pourquoi.
Méfiez-vous de cet animal de compagnie qui perturbe le sommeil. Même s’il est ultra mignon, il peut vous fatiguer au plus haut point. Voici comment votre boule de poils préférée affecte vos nuits.
À chaque foyer son compagnon
La France est une nation d’amoureux des animaux de compagnie. Selon la dernière enquête de la FACCO, plus de 61 % des foyers français ont adopté un animal. Cela représente une immense communauté de propriétaires dévoués à leurs compagnons.
Ces chiffres impressionnants témoignent d’un lien unique entre les Français et leurs animaux. Ce choix de vie n’est pas anodin et répond à un besoin profond de compagnie et de réconfort.
Les chiens et les chats apportent une présence rassurante et une affection inconditionnelle au quotidien. Ils deviennent bien souvent des membres à part entière de la famille. Ils partagent ainsi tous les moments de la vie.
Leur adoption est donc une décision bien réfléchie, source de joies à tout jamais. Parmi toutes ces boules de poils, une espèce domine très largement le cœur des Français. Il s’agit donc du chat. C’est animal est indépendant et attachant à la fois.
Au fil du temps, il a réussi à séduire près de 39 % des Français. Ce qui représente près de 26 millions de personnes. Leur grâce et leur caractère en font des compagnons de vie très appréciés.
Ils ronronnent sur nos genoux. Et ils animent nos intérieurs de leur douce présence. Cette tendance s’est même accentuée ces dernières années, confirmant la préférence nationale. Le chat est un animal de compagnie bien adapté aux modes de vie urbains/
Ainsi qu’aux appartements. Son autonomie séduit donc les personnes ayant un emploi du temps assez riche. Il nécessite moins d’attention constante qu’un chien. Et ce, tout en offrant autant d’affection.
C’est donc un compromis idéal pour beaucoup de foyers modernes. Mais cette cohabitation idyllique pourrait bien cacher une réalité plus complexe. Derrière les ronronnements et les câlins se cacherait un très grand perturbateur de sommeil.
Un animal de compagnie qui perturbe le sommeil
Votre matou adoré pourrait être la cause de vos nuits agitées et de votre fatigue matinale. Une récente étude vient en effet jeter un pavé dans la mare. Elle pointe du doigt notre félin préféré pour son impact sur la qualité de notre repos.
Mais alors la question se pose, comment un animal si petit peut-il autant influencer nos cycles de sommeil ? La réponse se trouve dans ses habitudes naturelles. Son rythme biologique est aux antipodes du nôtre. Ce qui crée donc un conflit silencieux.
Selon les scientifiques, les personnes avec cet animal de compagnie n’arrivent pas à atteindre sept heures de sommeil par nuit. Près d’un propriétaire sur dix a déjà signalé des difficultés à s’endormir, à cause de leur chat.
À cela s’ajoutent des réveils fréquents tout au long de la nuit. Et pour cause ! Cet animal de compagnie vit la nuit. Son instinct de chasseur la nuit le pousse donc à être actif à l’aube et au crépuscule.
Il n’hésite pas à vaquer à ses occupations pendant que vous dormez. Ses allers-retours, ses miaulements ou ses jeux peuvent donc vous réveiller en sursaut. Même si ces épisodes sont brefs, ils perturbent votre cycle de sommeil.
Voilà qui a donc des conséquences directes sur votre forme du lendemain. Vous pouvez vous réveiller fatigué. Comme si vous n’aviez pas assez dormi. Ces micro-réveils empêchent d’atteindre les phases de sommeil profond.
C’est pourtant durant ces phases que le corps et l’esprit se régénèrent bien. Le simple fait de savoir l’animal de compagnie présent dans la pièce suffit donc à perturber le sommeil.
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