Alerte santé: voici la meilleure boisson pour prendre soin et protéger son foie !

Organe vital de l'organisme, découvrez quelle boisson consommer à tout prix pour aider votre foie à parfaitement fonctionner !

Pour rester en bonne santé, surveillez votre alimentation. Mais aussi les boissons que vous buvez. L’une d’elles est tout simplement recommandée pour le foie. On vous explique pourquoi…

L’alimentation joue un rôle clé auprès de notre santé

Comme le dit l’adage, « on est ce que l’on mange ». Rien de plus vrai, tant la santé et l’alimentation sont étroitement liées. Ce qui passe par notre assiette, a des effets plus ou moins visibles sur notre corps.

Pour avoir une belle peau, on peut user de crèmes de soin. Mais aussi privilégier les bons aliments pour la faire resplendir de l’intérieur. À ce titre, les carottes qui donnent bonne mine ne sont pas qu’une légende.

Celle-ci contiennent en effet du bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, qui joue un rôle essentiel. Il permet de préserver l’élasticité de la peau, de renforcer les ongles et de rendre les cheveux brillants.

Un vrai soin 3 en 1 à lui tout seul ! D’autres aliments jouent aussi un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Certains agissent même sur la mémoire et la concentration.

C’est le cas pour les aliments riches en nutriments et pauvres en lipides et sucres de mauvaise qualité. Parmi eux, on trouve les viandes rouges, les légumes verts, mais aussi le quinoa et les graines de citrouille !

Et on pourrait encore dresser d’autres listes d’aliments très bons pour la santé. Comme ceux qui préviennent les maladies cardio-vasculaires. Dans cette liste, on peut mentionner les incontournables fruit et légumes.

Idéalement, il faudrait en consommer cinq par jour. Mais selon les saisons, notre budget ou le manque de temps, cela n’est pas toujours possible.

Pour réussir à les intégrer plus facilement à notre alimentation, il est possible de les consommer sous forme de jus ou de smoothies. C’est très bon pour la santé. Il n’y a pas plus simple à réaliser si l’on dispose du bon appareil dans sa cuisine.

Cette boisson bonne pour le foie

À travers notre alimentation, nous pouvons aussi donner un coup de pouce à notre foie. Véritable station d’épuration du corps humain, le foie est vital au bon fonctionnement de l’organisme.

Mais hélas, nous ne lui rendons pas toujours la tâche facile avec notre alimentation peu variée. Sans parler de l’alcool qui le fait deux fois plus travailler. Ce gros organe de forme triangulaire produit environ la moitié du bon cholestérol.

Il s’occupe aussi de métaboliser les substances nocives ou toxiques. Pour l’aider à travailler correctement, n’hésitez donc pas à consommer certaines boissons.

À commencer tout simplement par… l’eau ! Qu’elle soit de source ou du robinet, l’eau aide le foie à éliminer les déchets du corps. C’est donc une alliée santé sans commune mesure.

Mais elle n’est pas la seule. Car l’on peut tout aussi bien la consommer sous forme de thés ou encore de tisanes. Voire de café pour ceux qui ne peuvent pas de passer de leur boisson préférée.

Vous pouvez aussi consommer d’autres boissons. Comme les jus de fruits. À condition qu’ils ne comportent pas de sucres ajoutés dans leur composition.

Il est aussi possible de consommer du lait. Sauf si vous êtes intolérant(e) au lactose. Dans ce cas, préférez vous tourner vers les laits végétaux. Ils sont plus faciles à digérer et se substituent très bien au lait de vache.

Enfin, cela tombe sous le sens, mais si vous voulez aider votre foie, évitez à tout prix les sodas ! Même les formules « light » qui contiennent autant de sucre que les autres !

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.