Hypertension: ces compléments alimentaires à bannir tout de suite de votre alimentation

Nos confrères de Doctissimo ont dévoilé les six compléments alimentaires à bannir si vous faites de l'hypertension !

De nombreuses personnes font face à l’hypertension artérielle au quotidien. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il faut à tout prix éviter certains compléments alimentaires face à ce souci de santé. C’est ce que le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen a révélé.

Des aliments à éviter en cas d’hypertension

Dans une interview accordée à Doctissimo, Jean-Michel Cohen a fait des confidences au sujet des compléments alimentaires à éviter si vous faites de l’hypertension. Certains d’entre eux peuvent aggraver la tension artérielle.

La réglisse figure parmi les premiers ennemis à surveiller. Le Dr Cohen explique clairement : « Malheureusement, la glycyrrhizine provoque une rétention de sel et d’eau. Et en même temps, elle diminue le potassium ».

Avant d’ajouter aussi : « Deux effets qui augmentent la pression artérielle ». C’est double action qui rend la réglisse problématique pour les personnes qui ont de l’hypertension. De plus, elle se retrouve dans de nombreux produits du quotidien.

« Dans les tisanes, quelles qu’elles soient, dans les bonbons — notamment les produits anti-tabac — et dans les extraits concentrés, par exemple dans certaines huiles essentielles », a expliqué l’expert sur le sujet.

Les personnes qui ont de l’hypertension doivent donc faire preuve de prudence. C’est aussi le cas avec le ginseng. C’est un produit connu pour ses effets stimulants. Ce complément, extrait de Panax ginseng, n’élève pas directement la tension.

« Le thé vert doit se consommer avec prudence »

En revanche, il compromet sérieusement l’efficacité des traitements antihypertenseurs et des bêtabloquants. Le Dr Cohen a souligné à Doctissimo : « Non pas parce qu’il la provoque, mais parce qu’il empêche l’action des antihypertenseurs et des bêtabloquants ».

Présent dans les produits pour l’énergie ainsi que dans ceux destinés au confort masculin et féminin, il est surtout utilisé dans des compléments pour améliorer la fonction érectile.

La caféine représente également un risque. « Elle est présente partout, tout le temps », a précisé Jean-Michel Cohen. Il a alors souligné : « Elle a un effet hypertensif, essentiellement par augmentation du rythme cardiaque ».

Le guarana et le thé vert ne sont pas en reste. Peu de gens savent que le guarana contient de la théophylline et de la caféine. À propos du guarana, le médecin avertit : « Il a donc quasiment les mêmes effets que la caféine et se retrouve dans les complexes pour la perte de poids, la vitalité, et même contre les troubles de la mémoire ».

Et de poursuivre  : « Le thé vert agit de manière similaire et doit se consommer avec prudence ». Parmi les substances à éviter, la yohimbine mérite une mention particulière. Ancien substitut au Viagra, elle s’utilise pour ses effets sur la vitalité et les troubles de la fonction érectile.

Ces produits du quotidien à éviter

Mais attention, le médecin a rappelé : « C’est un stimulant qui peut augmenter dangereusement la tension artérielle et le rythme cardiaque ». L’arginine se retrouve dans les compléments pour la croissance des cheveux, des ongles et la pilosité.

En revanche, il s’agit d’un autre piège pour les personnes avec de l’hypertension. Selon Jean-Michel Cohen, « Cela concerne notamment les produits pour les problèmes de pilosité, la pousse des cheveux, des ongles, tout ce qui touche aux phanères ».

Pour finir, il ne pas négliger la présence des excipients dans les compléments alimentaires. « On s’est beaucoup battu dans l’alimentation contre les additifs. Mais dans les excipients, fortement présents dans les compléments alimentaires, on peut trouver du sel, véritablement« , a déclaré le médecin à Doctissimo.

Pour résumer, Jean-Michel Cohen a affirmé : « Les produits phares à éviter sont ceux concernant la vitalité, la perte de poids, le confort féminin et les troubles de la fonction érectile ».

Source : Doctissimo

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !