Comment optimiser son sommeil ?

Dormir : c’est fondamental. Chaque être a besoin de sommeil pour se reposer et se ressourcer. Et pourtant, malgré le cours de la vie qui devient de plus en plus rythmé, on a tendance à réduire le temps de sommeil. C’est pourtant une très mauvaise idée. Voici alors quelques raisons qui expliquent pourquoi on doit bien … Lire la suite

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